Las personas, no solemos darle a nuestra salud mental la importancia que merece. Sin embargo, ella es la base para estar sanos y tener una vida plena.
- Cuidar nuestra salud mental es muy importante. (Foto: ThinkStock)
Lima. La salud mental es más importante que la salud física, y es que si no nos sentimos bien mentalmente, nuestra salud física podría empezar a deteriorarse. A continuación te brindo 4 consejos para tener una buena salud mental. ¿Te animas a ponerlos en práctica?
1.- Tómate una siesta
Descansar adecuadamente, ayuda a mejorar nuestra salud mental. Así que si tienes tiempo, deberías hacerlo. Nunca es malo darle a nuestro cuerpo una pequeña siesta.
2.- Leer
Esta actividad nos llevará a nuevos mundos, aumentará nuestro vocabulario y nos permitirá tener una mente abierta.
3.- Visita la naturaleza
Caminar por el parque o simplemente disfrutar de la naturaleza y respirar aire puro. Nos ayudará a despejar la mente.
4.- Invita a tus amigos a casa
Socializar es bueno para nuestra salud mental, así que, siempre que puedas, invítalos a conversar o disfrutar de una bebida en tu casa.
BAJADO DE http://peru.com/estilo-de-vida/vida-sana/6-actividades-que-puedes-hacer-mejorar-tu-salud-mental-noticia-325632
1.- Tómate una siesta
Descansar adecuadamente, ayuda a mejorar nuestra salud mental. Así que si tienes tiempo, deberías hacerlo. Nunca es malo darle a nuestro cuerpo una pequeña siesta.
2.- Leer
Esta actividad nos llevará a nuevos mundos, aumentará nuestro vocabulario y nos permitirá tener una mente abierta.
3.- Visita la naturaleza
Caminar por el parque o simplemente disfrutar de la naturaleza y respirar aire puro. Nos ayudará a despejar la mente.
4.- Invita a tus amigos a casa
Socializar es bueno para nuestra salud mental, así que, siempre que puedas, invítalos a conversar o disfrutar de una bebida en tu casa.
BAJADO DE http://peru.com/estilo-de-vida/vida-sana/6-actividades-que-puedes-hacer-mejorar-tu-salud-mental-noticia-325632
No hay comentarios:
Publicar un comentario